Bij coaching naar persoonlijke groei wordt er een traject uitgestippeld, volledig op jouw maat. Maatwerk is een must aangezien ieder individu uniek is, en zijn eigen weg naar persoonlijke groei heeft af te leggen.

Bij stress & burn-out coaching wordt er altijd vertrokken vanuit een intakegesprek. Tijdens dit gesprek wordt het duidelijker hoe het op dit moment met jou gaat. Zit je in een vergevorderde burn-out, of is het een beginnende burn-out? De aanpak zal dan ook verschillend zijn.

Bij een vergevorderde burn-out werken we altijd eerst rond de basisbehoeftes zoals slaap, ontspannen, … Vervolgens kijken we naar de energiegevers en -eters in jouw leven. Nadien komt de mindset aan bod. Hoe sta jij in het leven? Hoe communiceer je met anderen? Hoe kijk je naar jezelf? In deze laatste fase leer je jezelf beter kennen, en ontdek je wat jij graag wil in jouw leven. Wat zijn jouw waarden, doelen? Dit is belangrijk om herval te vermijden.

Bij een beginnende burn-out kan er al sneller rond de mindset gewerkt worden.